Program latihan 8 minggu yang terstruktur — supaya kamu tahu harus ngapain tiap hari, konsisten, dan hasilnya bertahan.
TONTON SESI GRATISKenapa belum ada hasil
Ganti program tiap minggu ikut tren yang lewat di beranda.
Nggak tahu berapa set, berapa repetisi, dan kapan harus naik beban.
Berhenti di minggu ketiga karena progresnya nggak kelihatan.
Isi program
Tinggal buka, ikuti, selesai. 4 hari per minggu, sekitar 45 menit per sesi.
Setiap gerakan ada videonya, lengkap dengan kesalahan yang paling sering terjadi.
Pilihan makanan harian pakai bahan yang ada di pasar. Tanpa hitung kalori.
Catat beban dan repetisi tiap sesi supaya kenaikannya kelihatan jelas.
Coach kamu
Strength coach bersertifikat, 8 tahun melatih lebih dari 400 orang — di gym maupun online. Program ini disusun dari pola yang berhasil untuk pemula yang sibuk.
Kata mereka
Baru minggu ke-5 dan ini pertama kalinya aku nggak berhenti di tengah jalan. Jadwalnya jelas, jadi nggak ada alasan nunda.
Rizka, 28 — Bekasi
Dulu ke gym cuma ngikutin orang. Sekarang tahu kenapa tiap gerakan dilakukan. Beban angkat naik terus tiap minggu.
Bagas, 33 — Surabaya
Harga
Rp 699.000
Rp 349.000
Bayar pakai QRIS, transfer bank, atau e-wallet
Ikuti programnya seminggu. Kalau menurutmu nggak sesuai, chat kami dan uangmu dikembalikan penuh — tanpa ditanya macam-macam.
Pertanyaan
Program ini memang disusun dari nol. Minggu pertama fokus ke gerakan dasar dan membiasakan jadwal.
Tidak. Ada dua versi jadwal — versi gym dan versi rumah yang cuma butuh dumbbell atau resistance band.
Sekitar 45 menit, 4 hari seminggu. Kalau sedang sibuk, ada versi 25 menit.
Konsultasikan dulu ke dokter sebelum mulai. Program ini bukan pengganti saran medis.
Sekali bayar Rp 349.000. Garansi 7 hari.
TANYA DULU VIA WHATSAPP